Minder suiker eten. Hoe moet het?

Deze informatie is niet meer actueel!
We weten allemaal dat suiker ongezond is en dat het verslavend werkt. Toch blijven wij en de industrie er (te) veel van gebruiken. Maar het kan ook anders. In deze cursus nemen we eerst je eetpatroon onder de loep. Pas dan besef je hoeveel (onzichtbare) suikers je wel binnen krijgt per dag. Daarna leer je meer over de soorten suiker, leer je verpakkingen lezen en krijg je praktische tips om ...

Wanneer

  • 18 oktober ’17 (wo)
    van 19.30 u tot 21.30 u
  • 25 oktober ’17 (wo)
    van 19.30 u tot 21.30 u
  • 08 november ’17 (wo)
    van 19.30 u tot 21.30 u

Prijs

€ 18,00 (Basistarief: 18,00 €; Niet CM-leden: 36,00 €; CM-leden met recht op VT: 9,00 €)

Waar

naam
CM-regiokantoor
adres
Oude Stationsstraat 128700 Tielt

Contact

Telefoon
051 26 53 00
gezondheidspromotie.roeselaretielt@cm.be

Info

We weten allemaal dat suiker ongezond is en dat het verslavend werkt. Toch blijven wij en de industrie er (te) veel van gebruiken.

Maar het kan ook anders. In deze cursus nemen we eerst je eetpatroon onder de loep. Pas dan besef je hoeveel (onzichtbare) suikers je wel binnen krijgt per dag. Daarna leer je meer over de soorten suiker, leer je verpakkingen lezen en krijg je praktische tips om suikerarm(er) te gaan eten. We laten je tot slot ook proeven, want we willen aantonen dat ons eten ook zonder suiker lekker kan zijn!

De cursus bestaat uit 3 sessies van ongeveer een anderhalf uur.

- Sessie 1: wat is suiker, soorten suiker, waarom moeten we minder suiker eten, hoe zoet zijn onze dagelijkse voedingswaren, etiketten leren lezen
- Sessie 2: suikerarm eten van ontbijt tot avondmaal, valkuilen, hoe stel ik zelf doelen en hoe leef ik die na, receptjes en proevertjes
- Sessie 3: suiker in de media (suikertaks ed), hoe betrek ik mijn gezin in dit verhaal, hoe hou ik vol?