Tielt stopt samen met roken

Tijdens de actie Tielt stopt SAMEN met Roken werd in de periode van 28/10/2016 - 26/04/2017 een gezamenlijke rookstoppoging ondernomen. Minstens 37 procent van de deelnemers slaagden erin de sigaret af te zweren. Indien de actie in de toekomst herhaald wordt, zal dit onder andere via deze pagina en het stadsmagazine “Op de Hoogte” bekend gemaakt worden.

Je kunt uiteraard op éénder welk moment, los van deze actie, een rookstoppoging ondernemen.

Welke rookstopmogelijkheden bestaan er?

• Groepscursus bij een tabakoloog
• Een groepscursus ‘stoppen met roken’ bestaat uit acht sessies gegeven door een erkend tabakoloog. Tijdens deze sessies krijgen de deelnemers advies op maat en wordt er gewerkt naar een (gezamenlijke) stopdatum. Stoppen in groep heeft zijn voordelen doordat iedereen eenzelfde doel voor ogen heeft.
• Meer info over datum, plaats en kostprijs van de groepscursus: Marianna Devaere (tabakologe), Sint-Andriesziekenhuis Tielt, Krommewalstraat 11, 8700 Tielt, tel 051/42.51.60, marianne.devaere@sintandriestielt.be. Er worden enkel groepssessies georganiseerd bij voldoende inschrijvingen.
• Sinds 01/01/2017 zijn de terugbetalingsregels voor begeleiding door een tabakoloog gewijzigd. Hoeveel je precies moet betalen, hangt af van je situatie (al dan niet verhoogde tegemoetkoming), de soort begeleiding (individueel of in groep) en de duur van de begeleiding. Meer info over de terugbetalingsregels vind je via deze link
• Individuele begeleiding bij tabakoloog
• Zegt een groepscursus je niet veel en wens je liever zelf met behulp van een tabakoloog te stoppen met roken? Dat kan ook.
• Surf naar http://www.vlaanderenstoptmetroken.be/lokaal-aanbod/ en vind je tabakoloog in je buurt.
• Sinds 01/01/2017 zijn de terugbetalingsregels voor begeleiding door een tabakoloog gewijzigd. Hoeveel je precies moet betalen, hangt af van je situatie (al dan niet verhoogde tegemoetkoming), de soort begeleiding (individueel of in groep) en de duur van de begeleiding. Meer info over de terugbetalingsregels vind je via deze link
• Rookstopmedicatie:
• In het begin gaat een rookstop meestal gepaard met ontwenningsverschijnselen. Rookstopmedicatie kan de ontwenningsverschijnselen wat verzachten of de zin naar een sigaret wat onderdrukken. De ontwenningsverschijnselen kan je met nicotinevervangers of medicatie op voorschrift verlichten.
• Meer info: vraag raad aan je huisarts of apotheek
• Tabakstop
• Een gratis telefoondienst die elke werkdag van 15 u. tot 19 u. bereikbaar is via het nummer 0800 111 00. De dienst biedt een luisterend oor, informatie, advies over tabak en begeleiding bij een rookstop, alsook doorverwijzing naar andere diensten zoals rookstopconsultaties in ziekenhuizen of bij een erkende zelfstandige tabakoloog.
• Persoonlijke coaching voor rokers die wensen te stoppen. Na inschrijving volgen een zestal telefoongesprekken met steeds dezelfde tabakoloog. De gesprekken worden gespreid over ongeveer drie maanden. Deze begeleiding helpt om de rookstop voor te bereiden: men bepaalt de graad van verslaving en weegt indien nodig  de voor- en nadelen van farmacologische hulp af. Tijdens de coaching wordt aan de motivatie gewerkt, leert men omgaan met risicosituaties en ontwenningsverschijnselen en wordt een leven zonder tabak voorbereid.
• Meer info: Bel het gratis nummer 0800 111 00 of surf naar www.tabakstop.be.